Club de Ocio y Tiempo Libre

Del 16 de septiembre de 2024 al 29 de junio de 2025

Programa de ejercicio físico dirigido a mayores de 14 años. Combina actividades en grupo dirigidas por un/a monitor/a, el acceso a la sala de musculación/tonificación/cardiovascular y el uso de las piscinas municipales en una franja horaria predeterminada. 

La Organización Mundial de la Salud recomienda a los/las adolescentes y jóvenes , como mínimo, 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa. Y para los/las adultos/as de 18 a 64 años como mínimo 150 minutos semanales de actividad física aeróbica.

Inscripción

Requisitos

  • DNI
  • Una fotografía reciente tamaño carne y en color.
  • Si fuera el caso, documentación acreditativa de estar inscrito/a como demandante de empleo en el SEPE o afectado/a por un ERTE o ERE para la exención del pago de matrícula. (Este beneficio solo puede aplicarse una vez cada año natural).

La inscripción se realiza en el Módulo de Atención al Público del Polideportivo Huerta del Rey , situado en la calle Joaquín Velasco Martín, 9, de lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 h. Este trámite lo puede realizar una tercera persona, en nombre de el/la interesado/a, aportando la documentación requerida.

Importe del abono

El pago es cuatrimestral (enero-abril, mayo-agosto y septiembre-diciembre) . En el momento de la inscripción se abona la matrícula (20 €), la parte proporcional del mes en curso y los meses completos que resten hasta finalizar el cuatrimestre natural. Si la inscripción se hace el último mes del cuatrimestre en curso (abril, agosto o diciembre) se abona también el cuatrimestre posterior completo. 

  • Empadronados/as en Valladolid:  66,80 € cuatrimestre (16,70 €/mes) 
  • No empadronados/as:  112 € cuatrimestre (28,00 €/mes)

Horario de uso de las piscinas municipales para los abonados al COTL

  • PISCINAS CUBIERTAS:
    • Laborables: de 14:00 a 16:30 h.
    • Sábados: de 17:00 a 20:00 h.
    • Domingos y festivos: de 17:00 a 20:00 h (Sólo las piscinas de Parquesol y La Victoria).

Folleto Club de Ocio y Tiempo Libre

2024-2025
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
10 MNT AER MNT AER-Z GAP Gimnasio
11 MNT PIL/STR GAP MNT PIL/ST Gimnasio
17 MNT   MNT   MNT Pista
17   PIL/STR   PIL/ST   Gimnasio
18 AER* MNT AER GAP PIL/ST Gimnasio
19         EI Gimnasio
19 GAP C/FIT PIL/STR C/FIT   Pista
20 MNT AER-Z GAP AER-Z GAP* Pista
21 C/FIT   C/FIT     Pista
*AER los lunes a las 18:00 se imparte en pista.
*GAP los viernes a las 20:00 se imparte en gimnasio.
   Cambios en vigor a partir del 14 de octubre de 2024.
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
9 AER-Z   MNT   PIL/STR Pista
10   GAP   MNT   Pista
             
16 MNT PIL/STR   PIL/STR   Pista
17 MNT GAP   MNT   Pista
18 PIL/STR   MNT     Pista
19 GAP   PIL/STR     Pista
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
8 GAP EI MNT C/FIT   Gimnasio
9 MNT   PIL/STR   GAP Gimnasio
10   GAP   PIL/STR   Gimnasio
             
16 PIL/STR MNT PIL/STR GAP   Gimnasio
17   GAP   MNT PIL/STR Gimnasio
18 GAP   MNT   AER-Z Gimnasio
19 C/FIT MNT AER-Z EI C/FIT Gimnasio
20 MNT MNT MNT GAP PIL/STR Gimnasio
21 PIL/STR EI PIL/STR C/FIT   Gimnasio

 

HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
9   MNT   MNT   Gimnasio
10 MNT   AER-Z   AER-Z Gimnasio
11 GAP   PIL/STR   PIL/STR Gimnasio
             
18   MNT   MNT   Gimnasio
19   PIL/STR   PIL/STR   Gimnasio
20   AER-Z   AER-Z   Gimnasio
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
8   MNT   PIL/STR   Gimnasio
9 MNT AER-Z GAP AER-Z MNT Gimnasio
10 GAP   PIL/STR   MNT Gimnasio
             
17 GAP   MNT     Gimnasio
18 PIL/STR   AER-Z     Gimnasio
19 AER-Z GAP PIL/STR MNT   Gimnasio
20 MNT   GAP     Gimnasio
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
8 MNT EI MNT C/FIT MNT Pista
9   PIL/STR   MNT   Pista
             
18 MNT PIL/STR MNT GAP MNT Pista
19 AER-Z GAP AER-Z PIL/STR PIL/STR Pista
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
9   MNT   GAP   Pista
10 GAP PIL/STR AER MNT AER Pista
11   MNT   PIL/STR   Pista
             
16 MNT GAP PIL/EST MNT   Pista
17 GAP AER-Z MNT AER-Z GAP Pista
18 AER PIL/EST AER* PIL/EST   Pista
19 PIL/STR   GAP     Pista
*En vigor a partir del 23 de octubre de 2024. Sujeto a modificaciones.
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
9 AER GAP MNT MNT AER Gimnasio
10 MNT   AER-Z   PIL/STR Gimnasio
11   MNT   AER-Z   Gimnasio
             
17 MNT   GAP     Gimnasio
18 MNT AER-Z MNT AER-Z   Gimnasio
19 GAP MNT PIL/STR EI PIL/STR Gimnasio
20   PIL/STR   PIL/STR MNT Gimnasio
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
9 MNT GAP PIL/STR GAP MNT Gimnasio
10 MNT   MNT   PIL/STR Gimnasio
             
18 MNT MNT GAP MNT MNT Gimnasio
19 PIL/STR EI MNT GAP PIL/STR Gimnasio
20 MNT   PIL/STR     Gimnasio
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADOS UBICACIÓN
10 MNT AER GAP AER PIL/EST   Gimnasio
11           C/FIT Sala
               
18   PIL/EST   PIL/EST     Sala
19 C/FIT AER-Z EI AER-Z     Sala
20 MNT C/FIT MNT C/FIT     Sala

*Sábados de 11 a 12 h C/FIT en Sala

HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
10
MNT AER-Z GAP AER-Z MNT Gimnasio
11 PIL/STR   PIL/STR   PIL/STR Gimnasio
             
20 MNT   GAP EI   Gimnasio
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
9 MNT   PIL/STR   GAP Pista
10 AER-Z   AER-Z   AER-Z Pista

Centro Cívico Puente Duero

HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES UBICACIÓN
18   PIL/STR   PIL/STR   Gimnasio
19   MNT   MNT   Gimnasio

Abreviaturas

  • AER: Aeróbic
  • AER-Z: Aerozumba
  • C/FIT: Entrenamiento de alta intensidad
  • EI: Entrenamiento interválico (alta intensidad)
  • MNT: Actividad encaminada al entrenamiento funcional en la que se trabajan todos los cuidados de salud global
  • RES/GAP: Resistencia, glúteos, abdominales y piernas
  • PIL/STR: Pilates estiramientos

Desde la Fundación Municipal de Deportes, entendiendo que la salud es el bienestar global de la persona y desde el conocimiento de que para conseguirlo el ejercicio físico es fundamental, se ofrece a los ciudadanos la posibilidad de su práctica regular a través de las actividades colectivas e individuales del Club de Ocio y Tiempo Libre

Cartel Club de Ocio y Tiempo Libre

2024-2025
CARTEL COTL 2024 25

Salas de Tonificación – Musculación – Cardiovascular

  • Lunes y miercoles, de 8 a 13 h. y de 17 a 22 h.
  • Martes y jueves, de 8 a 12 h. y de 17 a 22 h.
  • Viernes, de 8 a 12 h. y de 18 a 21 h.
  • Lunes a jueves, de 8 a 14 h. y de 17 a 22 h.
  • Viernes, de 8 a 13 h. y de 17 a 22 h.
  • Domingos, de 10 a 13 h.
  • Lunes a viernes, de 8 a 12 h.
  • Lunes a jueves, de 17 a 22 h.
  • Viernes, de 18 a 20 h.
  • Martes y jueves, de 18:00 a 18:50 h.
  • Lunes a jueves, de 9 a 12 h. y de 17 a 22 h.
  • Viernes, de 9 a 12 h. y de 18 a 21 h.
  • Sábados, de 10 a 13 h.
  • Lunes a viernes, de 10 a 12 h.
  • Lunes, miércoles y jueves de 18 a 20 h.

Dónde Informarse

Si desea informarse sobre este programa, puede hacerlo en el Módulo de Atención al Público de la FMD (Polideportivo Huerta del Rey), en el teléfono 983 42 63 13, o en el correo electrónico: adultosfmd@ava.es
Escríbenos un email!

Normativa

Las actividades dirigidas, tanto colectivas (gimnasia de mantenimiento o similar) como salas de tonificación-musculación-cardiovascular, y libres (nado libre en las piscinas), se ajustarán a la siguiente normativa técnica:

  1. Programa destinado a personas entre 14 y 70 años.
  2. Es imprescindible presentar el carné de abonado/a para el acceso, tanto a las actividades colectivas como a las salas de musculación, pasando el mismo por el control digital de accesos (PDA), o mostrándolo al monitor/a en instalaciones sin PDA. El personal de la FMD requerirá dicho carné cuando lo considere oportuno.
  3. En caso de que el personal de FMD detecte el acceso a una clase dirigida de un programa al que no pertenece el abonado/a, se le expulsará de la actividad. Durante la actividad no se admite la presencia de personas no abonadas al programa.
  4. En las salas de musculación es obligatorio el uso de toalla y seguir las instrucciones del monitor/a. No se pueden introducir bolsos ni prendas de abrigo.
  5. Los horarios de las actividades podrán modificarse y/o anularse por necesidades de la FMD. En este caso, se recomienda tener presente el programa del Club de Ocio y Tiempo Libre para realizar sus actividades en instalaciones alternativas.
  6. En los meses de verano la actividad se reduce. Los usuarios/as dispondrán de una publicación con la programación específica para ese periodo.
  7. Cuando el aforo de una actividad esté completo, el/la monitor/a no permitirá el acceso de más usuarios/as.
  8. La puntualidad en las actividades dirigidas, así como el seguimiento de las pautas técnicas marcadas por el profesorado, son condiciones imprescindibles para el buen funcionamiento de las actividades.
  9. La FMD no se hace responsable de las pérdidas, sustracciones o roturas (gafas, chándales, etc.) que se produzcan durante las actividades. Se recomienda no llevar objetos de valor y utilizar las taquillas en aquellas instalaciones que dispongan de ellas.
  10. La FMD tiene un seguro que cubre los accidentes deportivos que el usuario/a pueda sufrir durante la actividad, hasta un importe de 9.000 € como máximo. Cualquier coste por encima de la suma asegurada correrá a cargo de la persona accidentada. El accidente deportivo será comunicado inmediatamente a la compañía de seguros mediante un parte de accidentes. El tiempo máximo de cobertura de este seguro es de un año improrrogable.
  11. Los usuarios/as tendrán libre acceso a todas las instalaciones y actividades ofertadas en el programa del Club de Ocio y Tiempo libre, siempre que el aforo lo permita, y no exista ninguna recomendación en contra.
  12. Es responsabilidad de los abonados/as encontrarse en perfectas condiciones de salud para la práctica de la actividad física, por lo que se les recomienda realizar un reconocimiento médico anual.
  13. Cuotas y pagos. Para acceder a las actividades, las personas abonadas deberán tener en regla el pago de las cuotas el primer día del cuatrimestre natural (enero-abril, mayo-agosto y septiembre-diciembre). El incumplimiento de uno de los pagos supondrá la anulación de cualquier derecho adquirido (matrícula, etc.)
  14. Dada la personalidad de este programa y el acceso inmediato al mismo, se entiende que no procede devolución de ningún importe abonado por causas imputables al usuario.
  15. El abonado/a podrá ser considerado/a en situación de "baja temporal", cuya duración máxima se establece en 9 meses, que dará derecho a poder reintegrarse como abonado/a de programas de FMD sin abonar la matrícula, siempre y cuando dicha situación esté motivada por las siguientes causas:

- Enfermedad prolongada, justificada documentalmente.

- Cambio de residencia temporal por trabajo o estudios, justificada

Documentalmente. Transcurrido ese plazo de 9 meses perderá todos los derechos, incluida la matrícula.

  1. El acceso a las piscinas municipales se efectuará para baño libre, en las calles reservadas para abonados/as, en el horario marcado por el programa del Club de Ocio y Tiempo Libre. No da derecho a participación en cursos de natación, salvo inscripción expresa en estos o en los programas de natación de mantenimiento para jóvenes, adultos o mayores. Respecto a la utilización de las piscinas municipales, se estará a lo dispuesto en la normativa de seguridad de las mismas.
  2. La inscripción en el programa supone la aceptación de todas las normas previas y aquellas indicaciones que exponga la organización.