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Club de Ocio y Tiempo Libre
La Fundación Municipal de Deportes, a través del Programa Club de Ocio y Tiempo Libre, pretende facilitar a sus abonados la práctica de la actividad física, encaminada al mantenimiento y mejora de la condición física y, en consecuencia, de la salud.
Por todo el mundo es sabido ya, que el ejercicio físico practicado de forma regular y con continuidad tiene grandes beneficios para la salud, tanto física como mental, por eso el programa del COTL es amplio tanto en horarios como en instalaciones.
 
 
Programación Deportiva
Del 3 de julio al 17 de septiembre de 2017
 
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente. Las abreviaturas aluden a la parte principal de la actividad, no son excluyentes de otras complementarias en cada sesión.
 
   Pabellón Polideportivo Huerta del Rey
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  08:00 Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl Circuito funcional Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento
  09:00 Gimnasia de Mantenimiento Pilates/Estiramientos Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl
  10:00 Actividad realizada con el fitballl Aerozumba Gimnasia de Mantenimiento Aerozumba Pilates/Estiramientos
  19:00 Aeróbic Circuito funcional Aeróbic Circuito funcional
  20:00 Gimnasia de Mantenimiento Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl
  21:00 Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx) Pilates/Estiramientos Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx) Gimnasia de Mantenimiento
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 8 a 12 h.
  De lunes a jueves, de 19 a 22 h.
  Viernes, de 20 a 22 h.
 
   Pabellón Polideportivo Pisuerga
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  10:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Circuito funcional Actividad realizada con el fitballl Gimnasia de Mantenimiento
  20:00 Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx) Aerozumba Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx) Aerozumba
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 9 a 12 h.
  De lunes a jueves, de 19 a 22 h.
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente. Las abreviaturas aluden a la parte principal de la actividad, no son excluyentes de otras complementarias en cada sesión.
 
   Complejo Deportivo Canterac
 
  Pista
Hora L M X J V
  09:00 Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl
  10:00 Circuito funcional Aeróbic Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento
  11:00 Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl Pilates/Estiramientos
  20:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Gimnasia de Mantenimiento Gimnasia de Mantenimiento
  21:00 Deporte Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx)/Deporte Deporte Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx)/Deporte
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 8 a 12 h.
  De lunes a jueves, de 19 a 22 h.
  Viernes, de 20 a 22 h.
 
   Pabellón Polideportivo La Victoria
 
  Pista
Hora L M X J V
  08:00 Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Aeróbic Circuito funcional
 
 
* Para conocer el significado de cada abreviatura: coloque el cursor sobre la abreviatura deseada y espere un instante a que aparezca la etiqueta correspondiente. Las abreviaturas aluden a la parte principal de la actividad, no son excluyentes de otras complementarias en cada sesión.
 
   Pabellón Polideportivo Miriam Blasco
 
  Pista
Hora L M X J V
  09:00 Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl
  10:00 Aeróbic Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Aeróbic Gimnasia de Mantenimiento Circuito funcional
  11:00 Gimnasia de Mantenimiento Pilates/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento
  20:00 Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Circuito funcional Pilates/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento
  21:00 Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx) Aeróbic Entrenamiento fuerza en suspensión (TRx) Aeróbic
 
  MUSCULACIÓN - Sala de Musculación
  De lunes a viernes, de 8 a 12 h.
  De lunes a jueves, de 19 a 21 h.
  * Instalación cerrada del 1 al 15 de agosto (ambos inclusive).
 
   Pabellón Polideportivo Lalo García
 
  Gimnasio
Hora L M X J V
  09:00 Aerozumba Actividad realizada con el fitballl Resistencia/Glúteos Abdominales y Piernas Actividad realizada con el fitballl Aerozumba
  10:00 Pilates/Estiramientos Gimnasia de Mantenimiento Actividad realizada con el fitballl Circuito funcional Gimnasia de Mantenimiento
  20:00 Aerozumba Gimnasia de Mantenimiento Aerozumba Pilates/Estiramientos
  21:00 Circuito funcional Circuito funcional